Op de beweegplek in het Spoorpark kun je elke week op dinsdagmorgen gratis deelnemen aan een beweegles onder leiding van een ervaren vrijwilliger. De les start om 9.00 uur met een warming up. Daarna gaan we verder met een tiental oefeningen die we 3 x herhalen. We eindigen met een cooling down. Voor de veligheid: zorg dat je altijd een brefje in je zak hebt met een nummer waarop iemand bereikbaar is mocht je onwel worden of iets dergelijk Je sport mee op eigen risico maar we dragen zorg voor elkaar. Als de les niet doorgaat wordt dit aangegeven in de agenda maar de appgroep is handiger. Hierin worden de belangrijkste mededelingen gedaan o.a. bij het niet doorgaan van de les bij slecht weer. Mocht je vaker komen, dan kun je vragen om lid te worden van deze appgroep.
Het is een open 'les'. Elke les start met een warming up, hierna oefeningen en soms een spel of oefeningen als cooling down. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau. En ook belangrijk: het is een gelegenheid om elkaar te ontmoeten, de deelname is gratis en je hoeft je niet aan te melden.
Wil je thuis ook nog oefeningen doen en wil je weten waarom het belangrijk is om te bewegen? Lees meer Interview met sportcoaches ( klik op Overslaan bij reclame)
